沙盘是位智慧的时间老人

陪我们倾听生命的故事

在自由和受保护的安全空间里

大家不用说话

不做任何形式的交流

只需要做最真实的自己

跟随内心的指引

在治疗师的关注下

与无意识连接

在沙箱容器中摆放各种造型物件

实实在在呈现关系中的自己

体验各种模式产生的情绪

获得转化和治愈的能量

心理箱庭沙盘并非儿童专属，它是成年人在具象化场景中探索内心、调节心智的专业工具。通过亲手摆放沙具，个体可将抽象的情绪、压力、认知困惑转化为可视的“心理地图”，在安全无评判的环境中完成自我觉察与心智优化

山西阳光心理咨询联合太原市心理咨询师协会共同举办“遇见自我·联结他人”团体沙盘活动。

活动流程：

1.5小时操作流程（分5环节，兼顾体验感与引导性）

1. 暖场破冰+规则说明 

破冰：简单自我介绍（仅说“姓名+此刻的心情关键词”），再做“盲盒取沙”小游戏——每人闭眼从沙盘里摸一把沙，分享触感（如“细腻”“微凉”“有颗粒感”），快速放松并进入状态。

规则说明：

1. 按顺时针顺序轮流摆放沙具，每人每次1个（可选择不放，但需说明“本次放弃”）；

2. 不能移动或拿走他人沙具，若想互动，可通过新增沙具呼应；

3. 全程保持安静，不用说话解释自己的摆放，专注感受即可；

4. 最后为“调整期”，每人可对自己的沙具做1次微调（不改变整体布局）。

2. 沙盘创作环节

- 准备：沙盘（每组6-8人）、基础沙具套装（含人物、动物、建筑、自然元素等，避免过于抽象的道具）。

- 引导：“请带着‘当下的感受’去选择沙具，不用思考‘应该放什么’，跟着直觉走——你摆放的每一个道具，都是内心的一种表达。”

- 观察：引导师全程不干预，仅观察成员的摆放顺序、表情、肢体动作（如犹豫、果断、反复调整），为后续分享做铺垫。

主讲老师：唐卫东（高级沙盘培训师、沙盘游戏咨询师、心理团体沙盘认证师）

时间：周六下午15:00～16:30

地址：山西白求恩医院北门正对面瑞邦时尚中心三层山西阳光心理咨询。       

场地有限仅限30人报满为止

沙盘如同一面镜子，映照出内心的风景，帮助表达内心的情感，你可能会感到释然，仿佛心中的重负被轻轻放下。通过团体互动，个体调整自己，观察、学习、体验，认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式，从而发展良好的社会适应的过程。

不仅是一次心灵的洗礼，更是一次自我成长的契机。你将带着对自我更深的理解，更加自信地面对现实生活中的问题和未来的挑战。

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